Nie musisz od razu wiedzieć jakiej pomocy potrzebujesz.
Zaczynamy od rozmowy i sprawdzenia, co dzieje się w Twojej sytuacji
oraz jaki kolejny krok będzie dla Ciebie najbardziej wspierający.
To więcej niż rozmowa.
Model 3Z™ pomaga zrozumieć sytuację, określić kolejny krok i stopniowo odzyskiwać poczucie wpływu.
Zrozum
Rozpoznajemy, co się wydarzyło oraz jak wpływa to na Twoje emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie.
Zaplanuj
Określamy najważniejsze potrzeby i wybieramy realne działania dopasowane do Twojej sytuacji.
Zmień
Wprowadzasz kolejne kroki we własnym tempie i stopniowo odzyskujesz poczucie kierunku.
Od czego możemy zacząć?
Nie musisz od razu wiedzieć, jakiej formy wsparcia potrzebujesz. Pierwszym krokiem może być krótka rozmowa.
Pierwsza konsultacja
20-minutowa rozmowa online, podczas której poznaję Twoją sytuację i wspólnie określamy, jaki kolejny krok może być dla Ciebie najbardziej pomocny.
UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘKonsultacje kryzysowe
Wsparcie, gdy trudna sytuacja jest świeża, obciążająca lub zaczyna utrudniać Ci codzienne funkcjonowanie.
Proces wspierający 1:1
Regularne spotkania pomagające przejść przez trudniejszy etap, lepiej rozumieć swoje reakcje i stopniowo odzyskiwać poczucie wpływu.
Wiedza, do której możesz wracać wtedy, kiedy jej potrzebujesz.
Tworzę miejsce z artykułami, ćwiczeniami, nagraniami i materiałami, które pomagają lepiej zrozumieć kryzys, zauważyć własne reakcje i odzyskiwać poczucie wpływu krok po kroku.
Możesz zacząć dokładnie z tego miejsca, w którym jesteś.
Wierzę, że człowiek w kryzysie nie potrzebuje przede wszystkim rad.
Potrzebuje miejsca, w którym może na chwilę przestać udawać, że wszystko jest w porządku.
Dlatego podczas naszych spotkań najpierw staram się zrozumieć Twoją sytuację. Bez oceniania, bez pośpiechu i bez gotowych schematów.
Dopiero później wspólnie szukamy kolejnego kroku.
Nie musisz wiedzieć, co robić dalej.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, umów bezpłatną konsultację. Podczas krótkiej rozmowy wspólnie sprawdzimy, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza.
UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘNIE MUSISZ OD RAZU UMAWIAĆ KONSULTACJI
Możesz najpierw po prostu napisać.
Czasem pierwszy krok to krótkie pytanie albo sprawdzenie, czy to jest właściwe miejsce dla Ciebie.